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九个恶习让肾很“悲催”  

2014-05-31 07:42:49|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  所谓知己知彼,百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手,就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

男性养生

  1、饮水过少

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

男性养生2

  2、吃过于松软的面包

  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。


男性养生3

  3、过度喝饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

男性养生4

  4、酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


 男性养生:九个恶习让肾很“悲催”

  5、饮食太咸

  饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

男性养生6

  6、滥用镇痛药

  长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等,容易引起肾损害。


男性养生7

  7、过量服用某些中草药

  临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

男性养生8

  8、暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

男性养生9

  9、经常憋尿

  有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

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